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肺心病的预防方法

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慢性肺心病随肺功能的损害病况渐渐加重,绝大部分预后不良,但是经积极治疗,倡导戒烟,以防止慢性支气管炎的发生与发展;积极防治肺气肿与肺部感染,可以延长寿命,提高病人生活质量。

肺心病绝大部分是慢性支气管炎、支气管哮喘等病患引起的,积极防治这些病患,是预防肺心病发生的根本措施。以下为你介绍预防肺心病必需注意的事项。

肺心病的预防方法 肺心病的预防方法

肺心病示例图

医生详解肺心病的预防方法:

一:防止肺部感染

预防感冒平常用凉水洗脸,夏季用凉水擦身,能够增强耐寒能力。在感冒流行季节,用食醋蒸熏消毒屋子,对预防感冒有一定的作用。在每年冬天到来之前接种流感疫苗,或口服泛福舒胶囊(连用3个月为1个疗程),亦可预防呼吸道的反复感染和慢性支气管炎急性发作。

另外,还可作鼻部按摩:用两手捂住脸部,双手无名指沿鼻腔从鼻凹(迎香穴)向上至眼内眦(睛明穴)上下搓揉数十次,对预防感冒有很好的作用。

呼吸锻炼呼吸主要靠胸廓张缩和膈肌上下移动来完成,正常人潮气量(指静息状态下每回吸人或者呼出的气量,成年人通常为400至500mL)25%靠胸廓活动,75%靠膈肌活动。肺气肿病人功能残气量(平静呼气后肺内剩余的气量)增大,胸廓活动明显减少,很多病人习惯于应用胸式呼吸,所以潮气量更低,进一步削弱肺泡通气量(静息状态下单位时间内进入肺泡的新鲜空气量)。病人平常要耐心地变胸式呼吸为膈式呼吸,变急促短浅的呼吸为悠慢深大呼吸,提高/潮气量,促进肺泡通气量,减少呼吸阻力和呼吸功,从而达到改善换气的目的。行膈式呼吸锻炼,每天进行两回,待把握膈式呼吸后,自然纠正胸式呼吸。

二:体育锻炼,提高体质

生命在于运动,体育锻炼对人体的各个系统都有好处,特别对呼吸系统肺功能的锻炼很有利。运动能够使呼吸肌肉变得强壮有力,吸气时,胸廓可以充分扩张,使更加多的肺泡张开,吸进更加多的氧气;呼气时,胸廓能尽可能回缩,排出更加多的CO2,使肺活量增加。长时间坚持体育锻炼的人,呼吸深而慢,这是既省力又高效率的呼吸方式。它能保证氧气的充分供应,并且延长两回呼吸的间隔时间,就不容易发生呼吸肌疲劳了。

对于有肺心病倾向的人,如慢阻肺病人,体育运动要循序渐进,可以先从床上活动开始,翻身、变换体位也是种运动。之后再进行床边活动、散步、爬楼梯、打太极拳、做广播操、慢跑等,病人要依据自己的病况选择力所能及的体育锻炼方式。对于肺心病患者来说,可依据本身的健康情况或者习惯,做些力所能及的运动,如打太极拳、气功、做腹式呼吸运动、保健操,或散步、扩胸。每回活动量不宜过大(以不产生气促或者其它不适感为前提),活动时间不宜过长(15至45分钟),感觉身体发热、微微出汗、次日不觉得疲倦为好。出了汗及时用干手巾擦干净,并且及时更换内衣。关键是要形成规律、形成习惯、长期坚持。

三:合理的饮食,加强营养

营养不良,尤其是蛋白质摄人量不足,能量供应不足,维生素A与维生素C缺少,都可以使呼吸道的防御力降低,黏膜上皮细胞修复能力减退。这些均会助长慢性肺心病的发生、发展。所以,预防肺心病,饮食营养也非常讲究。

肺心病发病过程长、易反复,病人/大多数为年老体弱,给工作、家庭与个人带来很多困难,病人常常产生焦虑、恐惧、紧张、忧郁等,这类情绪状态影响病患的恢复;因缺氧与CO2潴留引起相应的症状,病人产生濒死感,甚至对病患的治疗失去信心与勇气。

所以,亲人要多和病人交谈,了解其心理状态,以平和的态度照顾病人,赢得病人的信赖。对于有较强依赖心理的病人,亲人要做好病人的心理疏导,指导病人既要正确对待自己,也要理解别人;鼓励病人阅读医学科普读物,提高对病患的认识,并且认识到较好的情绪和乐观的精神状态对身病患康复的重要性,进而树立战胜病患的信心,主动地配合治疗,愉快地生活。

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