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慢性鼻炎的预防措施和注意事项

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慢性鼻炎的危害不容忽视,长期反复发作会引起半边头痛和三叉神经痛;引起耳鸣或耳闭,听力减退;单侧视力受障碍或视力有所减退。流鼻涕带有臭味,嗅觉减退或丧失。严重的情况是引起鼻咽癌等并发症。所以,我们在平时要多注意预防,以免得上这种疾病。

预防慢性鼻炎“三步高”

1、加强锻炼,增强抵抗力

经常进行冷水洗脸或洗澡、晨跑等运动,在增强人体抵抗力的同时,还可提高人体对寒冷的耐受力,从而提高人体对不良环境的适应能力,并注意积极治疗呼吸道疾病及其他慢性疾病。加强锻炼有益于预防慢性鼻炎的发生。

2、防止抵抗力下降

尽量避免睡眠不足、过度疲劳、受凉、吸烟饮酒,这样容易损伤身体,降低抵抗力,当人体抵抗力下降时,减弱鼻粘膜的调节功能,致使防御功能降低,使病菌乘虚而入。

3、服用中草荮

在受凉的情况下,及早服用生姜红糖水,起到驱寒的作用。感冒流行期间应服用板蓝根、荆芥、生甘草等配成的中荮,可减少发病的机率。另外,外出时还应带上口罩,避免公众聚会,少去公共场所,以免被空气污染所感染。

患者要注意如下几点:

1、少食辛,辣,炸,炒之属热性之品。如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品好不食。

2、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜,水果。如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等。

3、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。

4、保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。

5、起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。

6、积极锻炼身体,简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。

7、预防感冒,感冒往往引发鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗。

日常生活注意事项

一、冷热交替不剧烈:

不要长时间待在过冷的空调房,进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。

二、冰凉饮料不过饮:

炎热的夏季,一看见“透心凉”的饮料,就想抓起一饮而快。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。

三、刺激食物不过食:

炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌渍物、咖喱等。

四、游泳防止鼻感染:

夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳,均应用口吸气,用鼻呼气。出水以后,如果鼻内有水,不宜用力擤出,可在地上作跳跃运动,同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

五、鼻塞不可强擤鼻:

鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

六、小病不要拖:

有病不要拖,一定要积极治疗。

以上是有关“慢性鼻炎的预防措施和注意事项”的介绍,您看明白了吗?还有不懂的地方吗?您可以咨询我们的在线医生,保证让您获得满意答复!

济南哮喘病医院医生说,在平时生活中做到以上几点,就可以减少慢性鼻炎的发生。若不幸已得了慢性鼻炎,希望患者及时去医院做正规治疗,科学治疗,规范用荮,才会取得良好治疗效果。

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